재테크 이야기

이렇게 활짤 웃고 살고싶은데,

요즘은 걱정 할것들이 머가 그렇게 많은지..

너라도 좀 잘되야 보탬이 되야하지 않겠니?

정말이지,,,,

지긋지긋하다.

인생무상아

이제좀 될때 되지않았니????

나좀 봐줬음 좋겟다

후~~~

계속 부정적이고 스트레스만 쌓이는거

고쳐야하는데,,,

잼 없어 느긋해서 못봐주겠어~!!!!

ㄴ ㅓ 말이야 대머리 아저씨

 새옹지마 이거 될까

이게 될까? 되면 좋겠는데 참...

어렵구만~ 될지안될지도 모르고... 요즘 정말 답답하다

머 자꾸 일이 꼬이는지... 진심 속이 타들어간다 짜증도 나고...

너라도 활발하게 되었음 정말 좋것다..

휴~ 내일은 날씨까 춥다는데... 모두들 감기조심~!!!!

새옹지마 ~~~ 후~~~ 답답하고 짜증난다 이거원 ;;;;;

체중 조절을 위해 필요한 운동은?

날씨가 너무 많이 추워졌네요.

그렇다고 너무 움츠려있기보단 조금씩 움직이시길 바랍니다. 저도 춥다고 집 이불속에서 tv만 봤더니 몸이 더 않좋은것 같더라구요.

오늘은 체중 조절을 위해 필요한 운동은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 체중 조절을 위해서 여러가지 약을 드시는 분들도 계시는데요. 물론 좋은 성분들로 구성된 약도 많은 도움이 될 수 있겠지만 체중 조절은 머니머니해도 적절한 운동이 필요하겠죠^^

● 매일 적당한 거리를 걸어보자. 단 너무 많이 걷지 말고 적당히 걸어보자.

● 수영을 해보자. 물이 쿠션 역할을 하기 때문에 수영은 충격이 없는 안전한 운동이다.

● 염증을 증가시키는 식품들은 피하고 과일과 채소를 많이 먹어 체중을 조절하자.

● 식사에서 모든 설탕을 제거하자.

● 근력 운동을 하자. 처음 시작하기에 좋은 운동은 의자에 앉아서 다리를 올렸다 내렸다  한뒤 팔을 올렸다 내렸다 하는 것이다.

● 편안히 쉬고 피로를 느끼지 마라.

● 산택,댄스 등 좋아하는 활동을 찾고 가능하면 그것을 자주 하라.

경유가 싼 이유는 무엇일까요?

미국이나 여러나에서는 휘발유와 경유의 가격이 그리 크게 차이가 나지않는다고해요.

그런데 한국이나 일본의 경우는 휘방유에 비해서 경유가 많이 저렴한데요~

경유와 휘발유 가격에  차이가 생기게된 것은 1973년 제1차 오일쇼크 때문이라고해요

이때 휘발유 값이 많이 급등했는데요.

이때버스나 트럭같이 대중운송 차량이나 산업용차량에 쓰이는 경유 가격은 쉽게 올릴수가 없었다고해요

아마도 버스나 트럭 운송과계 회사는 휘발유 도매업이 중요한 거래처여서 그럴수도있겠네요~

그래서 이렇게 휘발류와 경유가 차이가 난다고해요~

전 지금 가스차를 타고다니는데요

정말 좋은거 같아요 ^^

담배를 끊으면 살이 왜 찔까요?✧

주의에 담배를 끊고 살찌는 사람들이 많은데요.

담배는 공복감을 없애주는 작용을 한다고해요.

니코틴이 아드레날린의 분비를 촉진해서 혈당수치를 높이기 때문이라는데요~

담배를 피우는 만큼은 공복감이 없다고해요

담배를 끊으면 공복감이 더 생기고 아마 미각도 전보다 더 좋아져서 점점 많이 먹게되서 그러지않나싶은데요

담배를 끊으면  중성지방을 연소하는대사 속도가 느려지기도 한다고해요.

그래서  식욕이 좋아지고  파하지방도 잘붙고 하나봐요~

이럴때 좋은 방법은 유산소운동을 권하네요~

후~

앞으로 담배끊고 헬스장가서 열심히 뛰어야겠네요~

안그래도 내년엔 꼭담배를 끊어볼생각이였는데 넘 잘된거 같아욤~ ㅎ

담배 몸에 좋지도 않고 요즘 암부터해서 질병도 많이 생겼는데

끊고 열심히 몸관리해야 않아프게 살다갈꺼 같네요~

여러분들도 담배 되도록 끊고 아프지않게 오래오래 사세욤 ^^

사람이 잠을 안자고 얼마나 버틸수있을까요?

제2차 세계대전중에 미 육군은 군사적인 목적으로 사병들에게 불면 실험을 실시했다고해요.

얼마나 오랫동안 잠을 안 자고 버틸수 있는지 수백명을 대상으로 실행된 이 실험에서 사병들은 하루단 1분의 수면도 하지못한채

눈을뚜고 있어야했는데요

대부분 사병들은 이틀까지는 그럭저럭 견대냈다고해요.

사흘째되는날 대부분 녹초가 되었고,

나흘이 지나지 전원이 쓰러졌고 몇명은 정신착란 증세를 일으켰다고해요.

미 윤군은 정상인이 잠을 참을수 있는시간을 3시간이로 결론냈는데요,

대부분 참가자들도 젊은 사람들인데,

이렇게 사람은 3일정도잠을 안자도 버틸수있지만

그이상은 못버틴다고해요.

아마도 기절을 하고 하나봐요 ㅎㅎ

전 잠이 정말 많은데 잠은 잘수록 느는거 같긴해요 ^^

우리는 보통 약을 처방받을때 식전 식후로 받게 되고

거기에 따라 약을 먹게되는데요

종류에 따라서는 약효에 차이가 날수가있다고해요.

위산에 약한 페니실린 종류나 에르트로마이신 같은 항생물질은 식후에 복용하면 약효가 떨어진다고해요

음식종류에 따라 효과가 달라지는 약도있다고하는데요

 항생물질인 테트라시클린은  유제품 속에있는 칼슘과 결합하면 흡수가 저하되고 혈압강하제 메틸도파는 단백질과

만나면 흡수가 떨어진다고해요.

그러나 많은 약들은 식사 시간과 상관이 없다고하네요

복용하라는 시간에 맞추지않을경우 효능이 늦게 나타날수는 있어도

약효에는 큰차이가 없다고해요.

식사를 기준으로 약을 복용하는이유는 하루 세번 잊지 않고 약을 복용할 가능성이 큰 때가 식사시간 전후이기 때문이라네요~ ㅎ

빈속에 약먹으면 속이 더 쓰리고했었는데

앞으로 밥을 먹고 꼭 먹으라는 시간에 맞춰 먹어야겠어요 ^^

밤을 위한 요리로 알려진 에스카르고는 정려과 피부미용에 좋다고 하는데요

남여에게 모두 사랑바고 그 재료인 달팽이는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 해요.

달패이는 포도나무 잎을 좋아해서 와인으로 유명한 부르고쥬 지역의 달팽이가 맛이 좋다고 알려졌다고 하네요.

달팽이 조리법은 20가지가 넘지만 대체로 불에 살짝 데친 달팽이에 마늘 파슬리 버터 같은 것들 넣어 오븐에 구워먹는다고 해요.

달팽이 요리의 독특한 맛과 콘드로이친이라는 생체 세포 활성물질

그리고 쉽게 맛볼수없기때문에 희소성이 있겠죠?

예전에는 귀족 요리로 여겨졌으나 지금은 대중화되어 일반인도 쉽게 먹을수있다고해요.

에스카르고는 필요에 의해 탄생하고 희소성에 의해 고급화된 색다르 요리인셈인거겠죠?

요즘 홈쇼핑도 보면 달팽이 크림이라고 해서  한참유행했었는데..

친구들이 많이 구매해서 쓰고 다쓴친구는 재구매도 해서 쓰더라구요..

달팽이가 피부에도 좋은거 같네요 ^^

머리감고 빚질을 해야하는게 좋을까요?

머리를 감기전 두피에 빗질마사지를 해주면 매우좋다고해요

샹푸하기전에 짓질을 해주면 두피에 쌓인 먼지와 비듬을 없애준다고해요

혈액의 흐름도 좋게 해주구요

손바닥에 거품을 만들어 머리 구석구석 에 발라 손ㄴ가락으로 마사지하듯 가볍게 쥐엇다좋는 방법으로 감으면 되구요

젖은 머리는 빚질을 하지않구요 젖어있는 상태에서 마찰에 매우약하므로 수건으로 비비는 것보다 톡톡 두드려 물기를 없애고 바람으로 말리는게 좋다고 해요 ^^

머리감는 순서

1.빗질하기

2.거품내개

3.머리감기

4.헹구기

5.물기딱기

신발을 높게 신기시작한건 고대부터라고하는데요

프랑스의 루이 14세는 작은 키에 열등감이 있어서 높은 신발을 신었다고 합니다

이를 본 귀족들은 왕을 따라하기위해 앞다투어 높은 신을 신었는데요

여성들의 각선미를 돋보이게하는 하이힐은 근대 프랑스 이자이너에 의해 탄생되었다고해요

1096년생인 비비에는 18살에 미술학교 가각과에 입학하면서부터 구두와 인연을 맺고 구둣방에서

구두견본을 그려주는 아르바이트로 학비를 벌었다고해요

가죽염색 공장에서 기술을 익혀 1937년 파리 시내에 가게를 열어 파격적인 색까의 구두를 선보여서 1954년뒷굽이 가느다란 하이힐을 내높음으로써 엄청난 인기를 얻었다고해요

사실 하이힐은 불편하죠? 달릴수도없고 오래걸을수도없고

그런데 왜 하이힐을 신을까요??

아마도 하이힐은 키를 더 크게 해주고 다르가 날씬해보이서  성적매력을 돋보일수도 있다고 생각이드는데요^^

 하지만 하이힐은 건강에는 매우좋지않으니 적 오래신는것보다 중요한날만 신어보는건어떨까요?

낮은 단화와 번갈아가면서 신는게 좋겠어요~!!!