밤에 입맛이 생겨서 살빼기 힘드네....

 

 

 아침엔 그래도 밥맛이 없진않은데 밤만 되면 배가 고프네요 ~

우리 인체의 오감은 오전보다는 오후에 더 예민해 진다고해요

그래서 아침밥보다 저녁밥이 더 맛있다고 해요

하지만 건강을 생각한다면 아침을 꼭 먹어야겠지요?

아침은 꼭 먹고  저녁은 잠자기전 3시간은 안먹는게 좋다고해요

저도 먹는걸 좋아하고 눈뜨자마자  잘먹진 않는데요

이젠 일어나서  가볍게 스트레칭한후 아침을 먹고

저녁은 자기 3시간전에 먹어야겠어요

이렇게만 해도 살도 안찌고 배도 안나올꺼 같네요

다이어트는  운동도 중요하지만 습관도중요한거 같아요~

모두들 오늘 하루도 건강하게 다이어트 하세요 ~ ^^

 

 

내가 제일 좋아하는 파스타

내가 젤좋아하는 샐러드파스타

요즘 야채 많이 먹으려고 노력중 ^^